容貌清丽，阳光的东方气质中透着时尚的现代气息，多年的瑜伽练习及精进对生活有独特的感悟。志力于传播瑜伽，将瑜伽文化传递给每一个瑜伽爱好者，让更多的人能受益于瑜伽，感受瑜伽带给人心灵的平和、宁静。
擅长：空中瑜伽，艾扬格瑜伽，球瑜伽，人体解剖学等
什么是空中瑜伽
又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有放松、疗愈，更具有趣味性和互动性
通过培训你将学到什么？
  独立完成空中瑜伽课程教授讲解（包括; 空中瑜伽弹力吊床使用及介绍、
空中瑜伽益处及注意事项、空中瑜伽呼吸方法）
 精讲百种体式在空中练习过程中的安全事项、方法、特点及变体；
 每种体式从上吊床，到中间体式控制，到下吊床的详细要点讲解
 低空高空动作要点及区别
 训练语言表达及课程编排思路，让你的教学丰满并深刻！
 清晰讲解动作串联思路，不仅有成品串联套路精讲，更注重培养老师自己开发动作串联的能力。

空中瑜伽益处
一、 安全、简单、易学（尤其针对脊柱有问题的会员）
大家不要被看起来高难度的体式所吓倒，在专业老师的指导下，我们会发现在反重力的情况下，一些体式更好地借力使力不费力的完成，尤其是对肩、颈、腰、背、膝盖有问题的会员，在空中可以安全的完成平时不能做的练习。
二、 轻松倒立，效果显著
接触过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式之王，倒立的益处颇多：改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族。
通过反重力，改善下垂的内脏器官，和面部松弛的肌肉，保持年轻态。更多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩，睡眠改善，改善抑郁心情等。
正确的传统倒立体式时人体的肌肉都应该处于延展中收缩的状态（离心状态下的等长收缩），棚而不僵，松而不懈是***理想的状态，但对大部分初学者因为没有用棚劲来做倒立，结果做出来的动作因为重力的作用而处于压缩的状态，这样容易造成颈部、肩关节的损伤
基于头倒立对人体有非常多的好处，但常规直接在地面练习的话方法不当容易受伤和造成大脑的粗钝化，那么在空中瑜伽课程中，利用吊床的方式大家轻松倒起来。
三、 脊柱的自然牵引效果
在倒立的基础上，反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎、肩背酸痛等效果明显，整条脊柱里的椎间盘占脊柱长度的1/4,一条橡皮筋长时间拉长会松弛失去弹性，在课程中，尤其是加入太极的弹性练习方法，获得弹簧力一样的弹性和延展会比单纯的长时间拉伸更有益处。
四、 锻炼深层肌肉，加快身体代谢。
在吊床360度不稳定的基础上练习，平时很简单的动作，都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑，我们身体会自主的启动深层肌肉，来稳定身体。不仅会让体态更健康，并且会消耗更多热量，让身体更轻松哦。
五、 轻松，快乐，减压。
在吊床上荡秋千般的练习，会让每个习练者犹如回到童年，在空中自由自在“飞一般”的快乐感觉。减少了其他练习的酸痛，劳累，我们更轻松的在飞翔的同时，达到了我们想要的减压效果